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不吃早餐致晕倒 生活不能如此敷衍

从一个很好的角度来看,如果你不吃早餐,你就不会晕倒。生活不会那么敷衍。

据报道,武汉地铁商务区站平均每月有15名乘客,因为他们没有匆忙吃早餐而晕倒。为了说服年轻人注意自己的健康,地铁站反复播放广播,提醒乘客在工作日的早上高峰时间吃早餐。

广播、提醒乘客吃早餐,有默默无闻的保湿作用,这不仅是地铁经营者减少晕倒的必要措施,也是培养健康和安全意识的长期策略。从本质上看,由于不吃早餐而晕倒的频率很高,青少年群体的透支和消耗确实令人担忧。

处于就业或创业初期的年轻人承受着生存和发展的沉重压力。他们每天忙碌、焦虑、紧张和饱满,几乎达到了无私的地步。吃早餐太匆忙,费时费力的通勤占用了大量时间,浪费了原本可以像跑步陀螺那样每天悠闲地休息和吃饭的时间,没有片刻休息的时间。每个月15名晕倒的乘客背后,是一群人生活条件的集中,也是那些匆忙在路上行走和挣扎的人的真实写照。

忙碌而又无力照顾,确实是最合理的客观因素,而不吃早餐的风险,一点常识也不难知道。不吃早餐会对健康造成很多危害,其中最突出的可能会导致血糖水平的急剧下降。美国国立卫生研究院公布的数据显示,低血糖会引起一系列症状,如震颤、头晕、虚弱、头痛、刺痛和加速心率,导致晕倒。低血糖的人应该及时补充糖,病人应该在身体上放糖,或者外来者送糖果,但是最好的糖果是每天有规律地吃早餐,而不是空着肚子出去。

时间就像海绵里的水。总是有挤压。时间很紧,生活繁忙,总是有时间吃早餐。虽然你不能选择优雅地吃东西,但简单地处理它并不难。家用电器非常方便,以至于煎蛋、粥、奶茶,甚至一袋方便面或谷类颗粒,都能填满一个平缓的肚子,温暖的胃,而不是匆忙出现和洗脸,投入紧张的工作中。

今天的年轻人最擅长透支、熬夜、喝酒、吃午夜小吃、热衷于即食或重食、习惯性地打手机、追逐戏剧或在晚上玩游戏,而且许多人直到清晨才上床睡觉。过度劳累是一种危害健康的外在现象,生存和敷衍是最危险的因素。放纵欲望,肆无忌惮,不知如何珍惜,久而久之形成了生活的坏习惯。睡眠不足,缺乏锻炼,饮食不良,长期沉迷于手机、电脑等电子产品,这些不良的生活习惯相互影响,进而成为普遍现象。

现在有些年轻人越来越糟了,他们吃早餐变得奢侈了。健康的身体是年轻人最大的资本。如果你不珍惜它,你很快就会失去你最大的资本,最终会付出代价。漫画/陈彬

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